本报讯 本周“断崖式”降温，安徽省卫健委提醒，这段时间居民要适时增减衣物，外出留心天气变化。尤其对于高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等人群来说，寒冷天气会带来病情波动，务必注意日常保养。
高血压患者要做好保暖，外出时颈部、头部防风。清晨6时至上午10时是血压的“晨峰”时段，不提倡在室外晨练。平时饮食清淡低盐，减少高油高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果。适度进行有氧运动。
糖尿病患者，要增加血糖监测频次。除常规空腹血糖外，重点监测餐后2小时血糖及睡前血糖，建议每周至少完成1次全天血糖谱监测。
做好足部防护，每天用37℃左右的温水泡脚10—15分钟，检查足部有无红肿、破溃，选择宽松保暖的棉质袜子和防滑鞋，避免外伤。饮食上严格遵循“少食多餐、粗细搭配”原则。
冬季还是慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病的高发期，有相关病史的人群外出时应佩戴口罩或围巾，保障吸入的空气温暖湿润，尽量避免前往人群密集的封闭场所。 记者 程茜