元旦假期大风降温 市民注意防寒防病

本报讯 2025年12月31日，芜湖市气象台发布寒潮蓝色预警，预计元旦假期期间，全市最低气温将降至-3℃，平均风力增至4级，并伴有6—7级阵风，体感温度较低。芜湖市疾控中心专家提醒，假期无论是出游、聚会，还是宅家，都要把“防寒、防病”摆在首位。

计划出游的居民，要提前查阅目的地天气，确认道路结冰和景区开放情况。外出采用“洋葱式”穿衣，重点护住头、颈、足，备一双防滑鞋。建议携带“迷你药包”，装上创可贴、碘伏、冻伤膏、退热贴、速溶姜茶等，慢病患者带3天量的降压药、哮喘喷雾等。

如乘坐高铁、长途汽车出行，公共空间建议全程佩戴口罩，每4小时更换一次。如自驾出行，不要长时间憋尿，易诱发心脑血管病。居家空调制暖设定20℃左右，与加湿器联用，室内湿度保持40%至60%，每日开窗2次、每次超过15分钟。睡前关闭电热毯，防止低温烫伤。

寒潮可能会让地面结冰，出门尽量穿橡胶底的深纹鞋，踩“企鹅步”，即小步、屈膝、外八字走路，双手不要插兜，保持平衡，避开大理石、盲道、斜坡等路况，夜行带手电照明。如不慎跌倒，要护头侧倒，勿用手硬撑。

元旦聚餐，注意饮食生熟分开，使用公筷公勺。家庭自制火锅，肉类涮煮越熟越好，薄切牛羊肉卷，沸腾锅里至少涮够30秒，肉色全部变褐无粉红，再入口；厚切肉片，需涮煮2分钟以上，待肉片卷曲、油花透亮，才算熟透；速冻丸子、午餐肉等，要涮煮5至8分钟才可吃。准备两双筷子，一筷取生食，一筷入口。剩菜在2小时内放入冰箱，下一餐热透再吃。

男性每日饮酒不多于2罐啤酒（350mL/罐）或2杯红酒（150mL/杯）或2两高度白酒（45mL/杯），女性体内水分少、酒精代谢慢，以上减半饮用。

记者 程茜