冬天气温低，医院里因脑梗、心梗而就诊的患者也明显增多。对于中老年人和有基础疾病的人来说，冬天是一道需要格外留神的健康关卡。冬季戴帽子，既可以防寒，还能帮助预防因寒冷刺激引发的心脑血管疾病，可谓是一举两得。
冬季戴好帽子很重要
对于本身血管弹性已下降、可能存在动脉粥样硬化的中老年人来说，血压剧烈波动容易促使血管内不稳定斑块破裂，形成血栓，一旦堵塞心脏冠状动脉就会引发心梗，堵住脑部血管则可导致脑梗。身体各部位感受寒冷的灵敏程度不同，其中头面部最敏感，四肢最不敏感。研究显示，室外温度每降低10摄氏度，收缩压将升高6.2毫米汞柱。
心脑血管病患者，特别是高血压患者，外出时戴帽子不仅能防止头部过冷，还可使血压升高幅度减小，进入温暖环境后，血压返回正常值的速度也会加快。
冬季给头部保暖，远不止是预防受凉感冒那么简单，它更是维护血压稳定，减轻心血管系统压力，预防急性心脑血管事件的一道防线。
戴帽子有讲究 5个细节别忽视
戴帽子不宜过紧 帽子过紧可能会压迫头皮，影响血液循环，导致脱发。对于高血压患者来说，太紧的帽子还会对头部的血管造成压迫，不利于血压控制。
避免长时间戴帽 长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，更容易使皮屑增多、头皮发痒或头皮产生炎症。建议早晨、晚上或外出时戴帽子，阳光好、气温不低或进入室内后，就不戴帽，让头皮透透气。
帽子要定期清洗 很多人的帽子都是冬天才拿出来戴，而且一戴就是一个冬天，如果长时间不洗，就会堆积油脂和细菌，可能引发毛囊炎等头皮问题。
进屋别急着脱帽 头部对温度的变化十分敏感，从寒冷的外面进入温暖的室内时，如果马上脱下帽子，可能会因为巨大的温差导致感冒或其他疾病。
不要共用防传染 与他人共同佩戴一顶帽子，可能会导致头癣或其他传染性疾病的传播。
冬季选帽子 注意这三点
保暖性放在首位 针织帽：触感柔软，视觉上温暖感十足，适合大多数人。毛呢帽：保暖性和抗皱性都比较强，比针织材质更有型。如果追求高保暖性，还要看帽子中是否含有羊毛，羊毛含量越高代表保暖效果越好。皮革帽：防风性是所有材质中最好的，如果追求质感和耐用性，也可选择皮革材质的帽子。
关注弹性和透气性 一般来说，帽子弹性越大，佩戴起来越舒适。帽子透气性差除了不利于散热，还可能造成皮炎、湿疹等皮肤病。尽量避免人造革或合成革类材质的帽子，虽然挡风性好，但透气性较差。
千万不要遮挡视线 建议帽檐的宽度小于5厘米，戴时以不压眼、两侧视野宽阔为宜，遮挡住视线易带来危险。有一些冬装上自带的帽子通常比较宽大，可能会遮挡视线。在过马路等情况下，建议提前摘掉帽子。
李成 据《生命时报》