昨日“大雪”，古人云：“大者，盛也，此时而雪盛也。”大雪并非是“雪很大”的意思，而是指此时节降雪可能性更大，降雪范围更广。安徽省卫健委提醒，科学保暖有利于预防疾病，相反保暖不当会对健康有负面影响。
天越冷越要紧闭门窗？不，这是一个误区，如此会导致空气不流通，病原菌浓度增加，造成呼吸道感染风险增加。如果室内使用了煤炉、炭火取暖或者燃气热水器洗澡，一氧化碳中毒风险也会增高。建议在气温较高的时段通风，每天开窗2-3次，每次10-15分钟。如感觉寒冷，人不要待在开窗房间，多个房间轮换着换气即可。
不要过度依赖电热毯、电热水袋等取暖用具，整夜使用会削弱身体的产热能力，环境干燥还会消耗人体过多的津液，导致口干、鼻干、舌燥，甚至鼻出血。建议睡前预热被窝，入睡时关闭电源，可酌情开启加湿器。
天冷后分层穿衣，内层选吸湿排汗的纯棉或功能性面料，中层羽绒内胆、羊毛衫锁温，外层穿防风防水且袖口、下摆收拢的外套。进入温暖室内或运动发热时，逐层脱卸，避免感冒。
寒冬也要养成适度运动的习惯，可增强免疫力。建议根据自己的耐受能力，选择散步、快走、慢跑等锻炼方式，也可以打八段锦、太极拳。锻炼时间尽量选9:00-11:00或14:00-16:00，此时气温适宜。运动时做好防护，避免跌倒。 记者 程茜