得过敏性鼻炎 是因为免疫力低下？
流言：身体免疫力低下，接触过敏原才会过敏，演变为过敏性疾病，比如过敏性鼻炎。
真相：这种说法完全没有科学依据。过敏性鼻炎的发病机制是：免疫系统误将普遍无害的物质，比如尘螨、花粉、动物毛屑、金属材质（镍）等，识别成了威胁，过量释放组胺、白三烯等炎性介质，导致鼻黏膜屏障受损，从而出现阵发性喷嚏、鼻痒、清水样涕等典型症状。这样的“免疫过激反应”显然与“免疫力低下”属于完全不同的两种状态。
戴蒸汽眼罩睡觉能护眼？
流言：有商家宣称“戴蒸汽眼罩睡觉可护眼、助眠”，部分产品标注“几小时持续发热”，暗示整夜使用无害。
真相：千万不要这么做。蒸汽眼罩通过自发热控温技术，释放温热的蒸汽，温和地作用于眼部。但如果使用不当，不仅不护眼，反而可能“毁眼”。比如使用时间过长就很可能导致低温烫伤。目前，市面上不少蒸汽眼罩的实际温度在50℃~60℃，且发热时长超过1小时。这相当于“温水煮眼球”。如果在睡眠中使用，人的痛觉感知会下降，很可能连被烫伤了都不知道。再比如眼周有伤口、炎症或化妆时使用，可能诱发结膜炎甚至角膜溃疡，部分敏感体质人群还可能出现接触性皮炎。总之，护眼应遵循科学指导，避免盲目轻信商业宣传。
孩子体测
使用“氮泵”成绩会更好？
流言：给孩子使用“氮泵”，能够提高孩子运动水平，体育测试成绩会更好。
真相：不要这么做，该行为可能影响孩子的健康。
“氮泵”主要成分是咖啡因和肌酸（或丙氨酸），有的还含有牛磺酸，其中起主要作用的是咖啡因。它是一种中枢神经系统兴奋剂，能够提高警觉性和专注度，减少疲劳感，从而在短时间内提升运动表现。但青少年不建议摄入咖啡因，且不说效果可能非常有限，还会带来不良后果，尤其是大剂量摄入时。比如造成心跳加速、头晕、呕吐等不良反应，严重时甚至会影响内脏器官健康和大脑发育，干扰正常睡眠，造成心理及生理上的多重负担。
据学习强国App