本报讯 10月23日，我们迎来了霜降节气，作为秋天的“最后一站”，这意味着暮秋已至、新冬不远了。回想前几天，下半年最强冷空气“横扫”芜湖，气温“跳水”式下跌，不少市民直呼“冷得猝不及防”。好在这股冷空气影响已基本结束，未来一周芜湖将彻底告别阴雨，气温稳步回升。
从全国范围看，北方和长江中下游地区已陆续开启升温模式，寒凉感有所减轻，但冷空气并没“收手”。中央气象台预报显示，未来一段时间仍有两股冷空气，10月25日至26日，西北、华北、东北等多地将降温4-6℃，局地超8℃；10月30日至31日，长江中下游以北地区还会再降4-8℃。冷空气妥妥是回温路上的“绊脚石”。
总体看来，未来10天全国大部气温较常年偏低1-3℃，长江中下游地区虽然阳光回归气温有所回升，但是冷意也很明显，早晚秋凉格外突出。
具体到芜湖，未来一周堪称“晴好主场”，全程无雨水打扰。10月24日白天多云，最低气温11-13℃，最高能到20℃，午后暖意渐显；25日至26日以阴到多云为主，气温保持稳定；27日起天气转好，持续多云到晴，气温回升，29日最高气温将升至23℃；30日多云到阴，气温13-23℃，整体舒适。不过晴好天气下空气容易干燥，大家要记得多补水、做好皮肤保湿。
霜降时节最鲜明的特点就是“昼夜隔春秋”，白天太阳一晒升温快，夜里气温骤降，昼夜温差达到一年中最大。老话说“一年补透透，不如补霜降”，这个时节养生很关键。近期不少市民说夜间“被冻醒了”，是时候把厚被子找出来了——研究表明，盖厚被子能帮着增加褪黑素分泌，提升睡眠质量，但别选太重的，免得压迫胸腔。另外，虽然天凉了，每天也要开窗通风，降低室内二氧化碳浓度，避免缺氧犯困。早晚温差大，出门记得备件外套，谨防感冒着凉。
记者 顾娅