立秋半月来 芜湖“热晕”了53人

本报讯 秋老虎“凶猛”，芜湖高温持续。记者从芜湖市120急救中心获悉，8月7日0时至8月21日15时，立秋近半个月时间，中心接到以中暑为主诉的呼救53次，与去年同时段数据接近。

急救专家提醒，与盛夏的暑热不同，秋老虎的高温更具“欺骗性”和“杀伤性”。昼夜温差大，体感易失衡，白天烈日当头，早晚却凉意渐显，一冷一热让人体体温调节系统难以迅速适应，容易引发不适，甚至中暑。秋季空气湿度明显下降，“干热”天气下，身上汗液蒸发快，身体水分流失更隐蔽。

还有一些人潜意识里认为“秋天到了”，从而放松了警惕，出门不再戴帽子，防晒衣收进衣柜，补水也不如夏天及时，这种心理上的“防暑松懈”，是秋老虎期间中暑高发的重要原因。

专家表示，安稳度过秋老虎，请您采用“洋葱式穿衣法”，方便随气温变化增减。外出时，轻薄的长袖衬衫、防晒衣依然是必备品，有效隔热。上午10时至下午4时高温时段，尽量避免长时间户外活动，如需外出，请佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。

主动补水，防“隐形”脱水，不要等渴了再喝水。由于干热环境下不易察觉口渴，请养成定时、少量多次喝水的习惯。温水、淡盐水为佳，远离高糖饮料。多吃富含水分的瓜果蔬菜，如梨、葡萄、黄瓜等，清热解暑又润燥。保证充足睡眠，避免熬夜，提升身体免疫力。

关注特殊人群，尤其是老人、儿童、孕产妇以及患有慢性疾病的人群，他们对温度变化更敏感，应尽可能待在凉爽通风的环境中。

记者 程茜 实习生 钱琰