本报讯 “抬腿、呼吸、摆臂，再来一组！”7月11日傍晚，清水河中学操场上响起铿锵有力的口令，20名即将升入九年级的学生在专业教练的指导下进行体能训练（如图）。这是竹秀社区“七彩假期”公益夏令营专为八升九年级学生打造的“竹秀护航·青少年体能特训班”现场，也是今夏最受家长欢迎的社区课程之一。自开营以来，该课程因精准对接体育中考需求、科学提升学生体能素质，成为家长和学生关注的焦点。
“初中生面临体育中考压力，但暑期往往是体能训练的空白期。我们希望通过训练，让学生们走出空调房，放下手机，养成运动的习惯。”社区负责人介绍，特训班围绕中考项目设置课程，涵盖耐力跑、核心力量、立定跳远技巧等，并模拟考试场景。项目自7月启动以来，20个名额一经发布便被“秒光”，学员来自清水中学、泰文中学、华师实验学校等周边校园。
记者了解到，体能特训班共设置18节课程，每节课时长1小时。清水中学的高新宇同学告诉记者，参加5节课体能训练后，他的体重减轻了4斤，耐力和跑步能力均有明显进步，“以前我跑不了多久就喘，经过训练，现在能坚持更久了，动作也更标准了”。 记者 奚璟 文 汪武 摄