夏天心脏病高发 注意这些“警报”

本报讯 入夏以来，随着气温升高、天气闷热，有些市民总感觉烦躁、气短、憋闷。安徽省卫健委提醒，这可能与炎热天气里心脏“压力”增大有关。夏季是心脏病高发时间段，有相关病史的市民要多加注意。

高温下人体每天可排出数升汗液，伴随钾、钠等电解质大量流失，这会引发心律失常（过快、过慢或紊乱），血液也因脱水变得黏稠，血栓风险骤增。高温高湿为病原体繁殖提供温床、空调房内外“冰火两重天”等因素，也提升了心脏疾病发生的风险。

省卫健委专家表示，务必警惕以下情况，一旦出现及时就医，不要延误黄金诊疗期。胸痛，最典型的“预警灯”，胸口正中或左侧出现压迫感、闷胀感，类似“大石压胸”，疼痛可放射至左肩、后背、牙齿甚至上腹部；呼吸困难，活动或静息时出现气短、胸闷、呼吸急促；心率＞100次/分或＜50次/分、心跳不规律或有力感；不明原因头晕、晕厥或持续疲劳，即使休息也无法缓解。

夏日护心，每日定时测血压、脉搏，记录心率变化；选择清晨或傍晚温和运动（如慢跑、游泳），避免剧烈运动；保证7—8小时睡眠，10:00—16:00尽量减少外出；空调温度设定26—28℃，定期通风，室内外温差小于8℃。

饮食上多吃西红柿、黄瓜、西瓜等水分充足的蔬果，补充膳食纤维；少吃烧烤、甜饮料等高油高糖高盐食物；每日饮水1500—2000ml，少量多次饮用，出汗多时可补充淡盐水。

严格遵医嘱服药，有病史者随身携带硝酸甘油、阿司匹林等急救药物，发病时立即停止活动、舌下含服药物，症状不缓解需立即拨打120。

记者 程茜