本报讯 春季气温回升，人体运动量增大，新陈代谢旺盛，为处于生长发育期的儿童骨骼成长创造了“黄金条件”。春季长高，运动是不可缺少的一环。
芜湖市第一人民医院儿童保健专家张先来提醒，最适宜学龄期儿童的运动时间为下午课后到晚饭前，能在阳光下运动更好。“只要是适量的运动，都能促进儿童生长，不必局限于跳跃或拉伸”，跑步、打球等中等强度的运动均可，且时间不宜过长。对于学龄前儿童来说，不要进行强度较大的项目，不推荐仰卧起坐和反复上下楼梯。
孩子在生长发育过程中，不但要保持身体健康，也要注重心理健康。张先来强调，家庭争吵、过大的学习压力、校园的人际关系等都会使儿童和青少年的情绪不安，进而引起食欲不振；睡眠不佳，忽惊忽醒；消化道失调、抵抗力减弱等问题，并影响生长激素的分泌。
家长要创造良好的家庭环境和轻松愉快的氛围，要让孩子感到安全、幸福和自信；教育孩子要多讲道理，多鼓励；不因过高的期望而给孩子太大压力。 记者 程茜