本报讯 每逢佳节胖三斤，这个春节长假，你胖了几斤？春节假期已经结束，不少江城市民开始把减肥健身提上日程，市区各家健身房也热闹了起来。
2月5日晚上，市区一家健身房内人气很足，十余台跑步机上都是快走和跑步的人。“春节期间，一日三餐外加各种零食，体重噌一下就上来了。年后了，这个时候再不动起来，春节凭实力长的肉，那估计就下不去了。”正在上私教课的马女士说，“春天的脚步近了，如果继续放纵，那些好看的春装，貌似和我也没有关系了”。马女士说，她是晚上7点到的，有氧运动1小时后，开始器械训练，结束后做瑜伽拉伸放松，“我来的时候，好多人已经动起来了”。
“过年出去旅游了一趟，每餐都在饭店吃，不长胖是不可能了。开始上班了，要补救一下了。”市民董女士在春节假期结束后，立马给自己安排了私教课，“练完出出汗，整个人都轻松了，感觉状态好了很多”。
“现在健身房的课程种类非常多，可以精准契合消费者的运动需求。”市区一家健身房经理介绍，健身房除了有传统的跑步、撸铁课程，还有团操、瑜伽、拳击等课程，为消费者提供更细致、更专业、更具有针对性的健身服务。“年后，前来健身的市民明显多了起来。”该经理表示，如今市民对身材、健康的管理日渐看重，几乎每年春节后，都会迎来健身消费旺季，健身房也会适时推出各种优惠活动。除了成年人前来减肥健身，不少儿童、青少年也开始进行体能锻炼。
业内人士提醒市民，健身是一个长期的过程，切忌操之过急，过量健身或节食可能会导致体内新陈代谢紊乱、内分泌失调和身体抵抗力下降，有损健康，减肥最好的办法还是“管住嘴，迈开腿”。
记者 汤荣汛