最近的社交媒体上，泡温泉又成了热议话题。一边是日渐寒冷的天气，一边是“双11”的温泉酒店套餐大促，着实让人心动。芜湖周边温泉资源丰富，如南京汤山、常州溧阳、杭州临安等，都是泡汤大热门。
大家在享受温泉的同时，芜湖市疾控中心也有一份健康提醒，让您泡得既舒适又安全。首先泡温泉虽好，但并非人人适宜。心脑血管疾病患者、孕妇、皮肤有伤口或感染者都应避免泡温泉。
老人和儿童泡温泉时应有成人全程陪同，注意水温和时间，避免过热和过长时间浸泡。无论哪个年龄段，饮酒后都不宜立即泡温泉，否则会导致血液循环加速，增加心脏负担，带来健康隐患。空腹或饱腹状态下泡温泉也容易引起不适，建议饭后1小时再泡。
泡温泉有一套步骤，入池前应先淋浴净身，以保持温泉水质卫生。每次浸泡不宜超过30分钟，以免出现皮肤干燥、瘙痒等问题。泡温泉过程中会大量出汗，应及时补充水分，避免脱水。浸泡过程中，如感觉头晕、心慌、胸闷等，应立即离开水池，进行休息。
公共温泉一般有多个水温不等的泡池，建议大家选择合适的温度档，避免过热造成不适。
记者 程茜 实习生 王静雯