17岁的余佳怡是安徽师范大学附属中学高三3班的学生，作为该校的一名体育特长生，高考成绩优异，体育专项成绩96.7分，文化课成绩482分，远超体育类本科录取分数线，甚至超过普通本科录取分数线20分。小姑娘说：“练项目时就拼命练，学知识时就一心学，不分心不走神，把此刻的事情做好。”
1米71的高挑个子，黑外套白T恤，记者眼前的余佳怡青春洋溢，说起话来沉稳从容。高一进入附中后，她就规划好了未来，走体育特长生的路线，主攻田径“小四门”，100米短跑、800米长跑、立定三级跳和推铅球。
有些人认为特长生是一种“捷径”，但其背后的专项付出其实令人侧目。“我的目标一直很明确，并循序渐进去实现。高一高二打基础，高三冲刺。”高一开始，余佳怡每周会进行至少3小时的速耐训练，长短结合的组合跑跳，无论寒暑从不间断，遇上伤痛也从不言弃。
“高二下学期到高三下学期体育考试之前，我每天早练1小时，晚练2小时”。清晨6点，其他人还在睡梦中，余佳怡已经换上运动鞋，站在附中的塑胶跑道上；晚上6点到8点半，夕阳与夜幕又陪伴着小姑娘一遍遍练习。
体育训练，枯燥、压力、疲惫都是不可少的。余佳怡回忆说：“我也曾有过自我怀疑，但及时调整心态很重要，要多与教练沟通，不断自我鼓励，找到更合理高效、专业性与个性结合得更好的训练方法”。
今年4月，结束体育考试后，余佳怡在40多天的时间里全力备战文化课。“我很清楚，好学校好专业的名额始终是有限的，不能因为学了体育就自我放松。特别是英语，一些好的院校（对体育生）有单科分数要求，我建议大家多背范文模板、好句好段，最大限度提高词汇量。”
学习之余，余佳怡也有广泛的爱好，“我喜欢在B站上看人文类的纪录片，喜欢打乒乓球和排球”。这次发挥出色，小姑娘志在南京师范大学，“我都想好了，未来要当一名老师，体育强国，从我做起。”
记者 程茜 文/摄