天一热高血压“好了”？ 假象！可别自行停药

人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季较高、夏季较低。最近天气转热，不少高血压市民发现自己白天的血压较以往低了不少，甚至降至“正常值”，于是放松了监测和控制。不过，芜湖市疾控中心慢病科专家提醒，这种“高血压自愈”是个假象，市民不可自行减药、停药。

为什么夏季血压会偏低？血压来自于血液对血管壁的压力，温度升高时，体表血管扩张，阻力减小，血压相应下降。也有可能是高温多汗，体表水分蒸发增多，盐的丧失也同时增加，血液容量降低，血压下降。

实际上，如果单日的高低气温差超过10摄氏度，或者气温在短期内变化较大，建议患者做疾病日志，自己在家监测和记录血压，超过正常范围要及时到心血管专科就诊，调整降压方案。

接下来一段时间，江城气温仍然较高，高血压患者日常要注意测量，遵医嘱服药，不可自行停药、减药、换药。日常保持清淡饮食，吃一些容易消化的食物，如馒头、米粥、面片汤等；适量吃一些水果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、西葫芦、西红柿等；少吃油腻类的食物，如烤肉、炸鸡等；少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、大蒜等。

同时，适当锻炼，做一些相对舒缓的运动，如散步、打太极、做瑜伽等，尽量避免剧烈的运动，如跳绳、打篮球、马拉松等。 记者 程茜