春日里，不少家长会听到孩子喊痛，“一到晚上就腿痛”“膝盖周围持续痛”，一经检查又一切正常。芜湖市中医医院儿科的毛庆东主任提醒说，这很可能是“生长痛”。
生长痛是儿童生长发育时期的一种反复性、间歇性、良性的四肢疼痛，下肢为主，多见于3-12岁儿童，不算是疾病。因为儿童在这个时期骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯产生疼痛。
那么，怎么区分生长痛还是其他问题？生长痛主要是孩子下肢如膝盖、小腿、大腿前面疼痛；经常是两侧都疼，偶尔是单侧疼；一般是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼疼，疼痛部位也不会有红肿或发热的现象；多于夜间发生，一般不会超过2个小时。
遇上生长痛，家长可采取以下措施来缓解：安慰孩子，让他们知道这种疼痛是正常的，放松情绪，转移注意力；睡前用温水给孩子泡脚，同时用热毛巾对其下肢、关节、肌肉等处作适当的按摩，改善局部血液循环；疼痛厉害时，减少剧烈运动如跑步、跳绳及爬山等；让孩子多摄取促进软骨组织生长的含有弹性蛋白和胶原蛋白的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等；可在医生指导下适量补充维生素D。
另外，纠正家长的一个误区，出现“生长痛”并不代表缺钙。生长痛主要是由于肌肉拉伸及软组织疲劳引起的，和骨骼生长没有太大关系，不缺钙的孩子也可能有此表现。不建议家长给孩子盲目补钙，以免摄入钙过多引起副作用。
记者 程茜