“春捂秋冻，不生杂病”，是一句家喻户晓的民谚。接下来的一周天气回暖，芜湖市疾控中心提醒市民别忙着脱衣服。
说到“春捂”，它好处多多，能调节人体的恒定温度，抵御风寒，适应季节变化。春捂也有重点，一要捂肚脐，鼓舞脾胃阳气；二要捂背，不要急着穿低腰裤；三要捂脚，暂时别穿单鞋，这与现代医学认为人体下部血液循环较上部差，易受寒冷侵袭的观点一致。
从气温上看，15℃可视为捂与不捂的临界温度。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，可不加衣物；当昼夜温差大于8℃时，就需要“春捂”。除了衣着，饮食的“春捂”也很重要，惊蛰后适宜进食辛温升散的食品，如麦、枣、韭、葱、香菜等；生冷之物应少食，可饮性质温和的红茶、黑茶。
“春捂”也分人群。关节疾病患者宜捂，要保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等处，不能让风直接吹到。冠心病患者宜捂，寒冷刺激会令血管收缩、痉挛，增加心脏负担，容易诱发心血管疾病，特别留意前胸后背的保暖。
妇科疾病患者宜捂，因为外界的寒冷刺激会影响气血运行，平时手脚发凉、痛经的女性尤其注意。体质偏寒者宜捂，患有胃炎、胃溃疡更要避免温差刺激导致疾病急性发作。
哪类人不用太“春捂”？“欲让小儿安，需带三分饥和寒”。对于部分小男孩或者青壮年来说，对春捂的需求不是很大，家长无需强行让孩子多穿衣服，体感以自觉温暖、不出汗为宜。如果小儿整天处于过度保暖的状态，反而会导致其缺乏锻炼的机会，影响身体耐受力的形成。
记者 程茜