本报讯 春节长假将至，吃、喝、玩、乐的一周即将到来。开心过节莫忘健康，芜湖市卫健委和芜湖市疾控中心的专家提醒，过年走亲访友，大吃大喝，也要注意自己的身体，谨防“春节病”。
预防一 心血管疾病：春节期间天气依然寒冷，血管收缩，不少老人容易出现血压升高、心绞痛、心力衰竭等心血管疾病。有高血压病史的患者节日也别忽视血压监测，一旦控制不佳，应及时就医，调整降压药物。早晨睡醒后不要突然起床，先躺一会，对预防脑中风有好处。
预防二 糖尿病：过年期间，糖尿病患者要坚持服药、监测血糖。如平时一样，依照饮食平衡原则选择食物，适量吃蔬菜，尽量不选高热量、高脂肪的食物。同时，注意烹调的多样化。坚持运动，保证良好的睡眠和稳定的情绪。
预防三 颈腰椎疾病：节日期间，不宜长时间低头，如抢红包、看电视等，半小时左右就要活动脖子，做做伸展运动，使肌肉得到放松。清扫房间、做家务等也不宜长时间弯腰，天气寒冷更要注意颈腰椎的保暖。
预防四 痛风：春节前后，同学聚会、亲朋好友间的聚餐也多了起来，胡吃海喝会导致身体内环境偏酸性，尿酸结晶容易沉积在关节处，导致痛风急性发作。以往痛风病以50-60岁的男性居多，最近几年低龄化趋势明显。专家提醒，高尿酸血症及痛风患者聚餐时一定要留心食物品种，少摄入富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒等；多饮水，每日喝水2000-3000毫升，同时可适当饮用碱性饮料，如苏打水、苹果醋、天然矿泉水、绿茶等，增加尿酸的排出。 记者 程茜