汪小科
父亲到了可以安享晚年的时候，却患上了让人忧心的糖尿病。
父亲喜欢吃甜食，自被诊断出患上了糖尿病以后，帮他合理规划饮食，催他按时吃药、定期监测血糖，让他保持作息规律、心情愉悦，就成了我每日必做的“功课”。但生活上突如其来的改变让他很不适应。每次看到我和母亲吃甜食，他总会忍不住吃上几口，管不住嘴。看到我们刷微信和抖音，他也跟着我们一样，抱着手机刷个不停，有时还废寝忘食，经常忘记吃药和测血糖。我们关心他、叮嘱他，他竟暴躁地说：“你们少管我！我怎么乐呵怎么活！”长期下来，父亲因酮症酸中毒住进了医院……
尽管父亲如此倔强，我还是不厌其烦地开导他：“糖尿病的危害可大可小，一旦产生了并发症，轻则影响生活质量，重则有生命危险，可不能小觑！”但父亲仍我行我素。无奈之下，我只好求助“糖友”们，想请他们帮父亲找到改善健康状况的好办法。找来找去，打听到一个“糖尿病友逆转训练”的群，父亲出院后，我帮他加入了这个群，从精准饮食、科学运动开始，在心情愉悦中控糖。父亲和“糖友”们相互鼓励、相互监督，一起携手控糖，一段时间下来，他的病情开始好转。
在家庭生活中，为防止父亲的病情反弹，我率先开启了“自律生活之旅”。我参考医学书籍，研究糖尿病人食谱，学做那些升糖指数不高，又能增加饱腹感的食物。我还试着在菜里增加一些无热量的人工甜味剂，不时让父亲过下糖瘾。此外，我还戒掉了手机瘾，只要一有空就拉着父亲到户外散步、慢跑或打太极，让父亲在不知不觉中忘掉手机的吸引力，平时还经常陪他聊天解闷。
在药物和生活方式的双重把控下，父亲不仅血糖稳定、情绪稳定，还因为积极阳光、快乐充实，吸引了越来越多的“糖友”和他一起快乐降糖，在帮他们逆转病情的同时，共同提高了生活品质。
父亲用大半生辛劳呵护了家庭，他像一座宝藏，只要有余力，总是在散发光和热。我想，用爱心、耐心使他过上高质量的晚年生活，让他能持续地照亮自己，温暖他人，我愿意。