去哈尔滨感受泼天的热情 医生提醒中老年朋友“四个注意”

近期，随着东北冰雪游兴起，南方的朋友们纷纷北上，数据显示，哈尔滨成今冬国内旅行目的地“顶流”。这波热潮下，身边中老年朋友圈中也不乏哈尔滨“走起”的邀约。

南北方气候差异较大，南方的中老年朋友初次来到东北游玩，可能会遇到一些健康问题。浙中医大二院的医生们就4个问题作出提醒。

皮肤干燥 不少人认为，南方人到东北，最难熬的是北方的天寒地冻，但事实上，真正的问题是干燥。该院皮肤科主任王小勇表示，北方室内暖气火力很足，再加上北方本身也偏干燥，保湿问题显得尤为重要。曾有南方人到东北旅行时，因为嗓子干燥半夜醒来，两天之后嗓音变哑，这种干燥的感受是很多南方人没有体会过的。准备油性较大具有保湿作用的脂类护肤品很有必要，可防止皮肤干燥、皲裂。王小勇建议，大家游玩时可以带上保温杯，定时补充水分，也可以带上效用强的护肤品做好日常防护等。另外，北方冬天的紫外线也很强，带上防晒霜有备无患。

饮食差异 大部分南方人到东北免不了要大快朵颐，常见的东北特色菜有炖菜、锅包肉、酸菜、粉条、烧烤等，这些食物不仅味道丰富，而且分量十足。但要注意的是，这些食物对于习惯清淡饮食的中老年人来说，可能会造成一定的消化负担，引起消化不良或腹泻等。该院消化内科副主任医师郑华君建议，到达东北的前3天，以少食多餐、清淡食物为主，预防肠胃炎。

防滑防摔 南方人到东北旅游，看到冰天雪地难免过于兴奋，此时要小心滑倒。走路要配合带抓地功能的靴子。在东北，泡澡堂也是一大体验，每年就有不少人在澡堂子里摔倒。该院骨伤科主任吴连国提醒，老年朋友不少都存在骨质疏松的问题，尤其要注意这两个场景，以防摔伤。

警惕雪盲症 北方冬季积雪多，雪的反光率将近95%，当阳光照射到雪地上时，雪地表面会反射大量紫外线，这些紫外线照射眼球时会对眼表组织造成刺激，可能导致角膜上皮受损，这被称为雪盲症，会出现短暂性失明或眼红、眼痛、流泪等眼部症状。该院眼科主任俞萍萍表示，轻度雪盲症可在1-2天后缓解，但仍建议患者及时就医，医生会根据情况酌情用药，能够加速恢复。建议大家出门游玩要戴太阳镜，尤其长时间在室外观赏雪景时。

戴虹红 据《浙江老年报》

图片来源新华社