“保温杯里泡枸杞”成了不少中老年养生的标配。枸杞子中含有多种氨基酸，具有补肾养肝、润肺明目等功效。但是，这个一年四季都有养生功效的枸杞，吃得太随意也容易引起副作用。
小身材大功效的枸杞子
《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。
枸杞子具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜、滋润肌肤、保护肝脏和增强造血功能。
枸杞子吃不对问题多
阴虚人群吃枸杞子易上火 因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。
过量食用身体不适 枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血，甚至眼睛红胀不舒服等。
有这些症状最好别吃 外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子温热，对身体的温补相当强。性情太过急躁的人最好别吃。
多知道点
枸杞子用药有禁忌
《本草经疏》：脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。
《本草汇言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入。
《本经逢原》：古谚有云，去家千里，勿食枸杞。甚言补益精气之速耳。然无阳气衰，阴虚精滑，及妇人失合，劳嗽蒸热之人慎用；以能益精血，精旺则思偶，理固然也。
邢爽 据《北京青年报》