■ 宋辉
在现代医学模式由“以疾病治疗为中心”向“以健康促进为中心”转型的背景下，疾病预防与健康管理的战略地位日益凸显。中国传统医学早在两千余年前便确立了“治未病”的核心思想，主张在疾病发生前或萌芽阶段进行干预，以实现“防患于未然”。
一、理论溯源与核心内涵
“治未病”思想始于《黄帝内经·素问·四气调神大论》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”这一论断确立了中医“防重于治”的预防医学基石。
需要明确的是，“治未病”并非字面意义上“治疗无病之人”，而是一个涵盖疾病全周期的动态干预体系。其内涵包含三个层面：
1.未病先防：在疾病尚未发生前，通过调摄精神、饮食、起居及锻炼，增强正气，提高机体抗病能力，阻断致病因素。
2.既病防变：在疾病初起阶段，及早诊断与治疗，防止病情由浅入深、由轻转重，或防止病邪传变至其他脏腑。
3.病后防复：在疾病痊愈后，通过科学调理防止复发，巩固疗效，促进机体功能完全恢复。
这一理念深刻体现了中医“整体观念”与“辨证论治”的精髓，强调人体内部环境及人与自然的动态平衡。
二、实践路径：构建多维度的健康干预体系
（一）顺应四时，调和阴阳
中医视人体为自然界的有机组成部分，强调“天人相应”。四季更替与昼夜节律直接影响人体气血运行与脏腑功能。
春生夏长：春季阳气升发，宜舒展情志、适度户外运动以助阳气生发；夏季炎热，宜清热解暑、顾护津液，避免汗出过多耗伤气阴。
秋收冬藏：秋季燥气当令，宜滋阴润肺，多食梨、百合等甘凉之品；冬季寒气主令，宜保暖避寒、适当进补以固护阳气。
通过顺应自然节律调整作息与生活方式，维持人体阴阳平衡与气血通畅，是“治未病”的首要原则。
（二）药食同源，固本培元
饮食是维持生命活动及正气生成的物质基础。中医主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，强调膳食结构的多样化与均衡性。
辨证施食：依据个体体质差异进行精准干预。阳虚寒盛者，宜食生姜、羊肉、桂圆等温补之物；阴虚火旺者，宜食绿豆、苦瓜、冬瓜等清热之品。
饮食有节：严格遵循“定时、定量、定质”原则，杜绝暴饮暴食与饥饱无常，以保护脾胃运化功能，确保气血生化之源不竭。
（三）调畅情志，内养心神
中医认为“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度可直接损伤脏腑气机，导致气滞、血瘀或痰湿内生，进而引发疾病。
心理干预：针对现代高压社会易发的焦虑、抑郁及慢性应激状态，提倡“恬淡虚无，真气从之”的心理境界。
调神方法：通过冥想、静坐、气功、音乐疗法及适度社交，疏导不良情绪，增强心理韧性，实现“形神合一”的健康状态。
（四）导引吐纳，强健体魄
“动则生阳”，适度运动是促进气血运行、激发脏腑功能的关键手段。
传统功法：推崇五禽戏、八段锦、太极拳等传统导引术，其动作柔和、呼吸深长，能有效调节神经系统与内分泌系统。
现代应用：结合现代运动医学，建议每日进行30分钟以上中等强度有氧运动（如快走、瑜伽），改善代谢紊乱，预防心血管疾病与代谢综合征。
三、现代价值与战略意义
（一）与现代预防医学的深度融合
现代医学模式正经历从“生物医学”向“生物-心理-社会医学”模式的深刻转变，核心在于全生命周期的健康管理。中医“治未病”理念在理论逻辑与实践路径上与现代预防医学高度契合，特别是在慢性病防控、亚健康状态干预及老年健康维护方面，提供了低成本、高效益、个性化的解决方案，有助于优化医疗资源配置，减轻社会医疗负担。
（二）推动中医药文化的传承创新
“治未病”是中医药文化最核心的价值标识之一。在国家实施《中医药发展战略规划纲要》的背景下，推广该理念有助于提升公众对中医药的认知度与信任度。当前，各级医疗机构已广泛设立“治未病”中心，开展体质辨识、健康评估及个性化干预服务，构建了“筛查—评估—干预—随访”的闭环服务体系，推动了中医药服务模式的现代化转型。
（三）助力“健康中国”战略实施
《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“以健康为中心”的战略导向。推广“治未病”理念，能够引导公众从被动就医转向主动健康管理，树立“自己是健康第一责任人”的意识。通过构建“人人参与、人人尽责”的健康社会环境，从源头上遏制疾病发生，为实现全民健康目标提供坚实的理论与实践支撑。
结语
“治未病”理念凝聚了中华民族数千年的生存智慧，是中华医学宝库中的璀璨明珠。它超越了单纯的治疗范畴，上升为一种涵盖生理、心理、社会及自然环境的整体健康哲学。
在现代社会，我们应摒弃对传统医学的刻板印象，以科学严谨的态度挖掘“治未病”的现代价值，将其与现代医学技术、公共卫生政策及生活方式干预有机结合。通过深化理论研究与临床实践，推动“治未病”理念在更广泛的领域落地生根，为构建高质量的健康中国、守护人类生命健康贡献独特的中国智慧。
（作者单位：铜陵市立医院）