■孟焕焕
多囊卵巢综合征是育龄期女性群体中较为常见的一种慢性疾病，由于多囊卵巢综合征患者常表现为月经周期不规律、月经稀发、月经量少或闭经等症状，因此，有很多人将本病与月经不调混为一谈。但需要注意的是，多囊卵巢综合征不仅仅是简单的卵巢问题或月经不调，更是人体对代谢问题的警报。
首先，让我们一起来认识一下人体的卵巢组织，了解多囊卵巢综合征发生后卵巢发生哪些改变：
我们可以将卵巢比喻为一个专门生产卵子的“工厂”，在正常情况下，这个“工厂”每个月会招募一批“员工”（卵泡），并从中选择一名“优秀员工”（优势卵泡）养熟，用于排卵，其余卵泡就会自然萎缩。
而当多囊卵巢综合征发生后，直接打破了“工厂”的平衡，引发以下问题：
1.卵泡难以成熟、卵子无法排出
在此类患者体内，每个月本应成熟的卵泡，在生长到一半的时候便停止生长，导致其无法成熟，而未成熟的卵泡不能排出卵子，最终导致很多未成熟的卵泡聚集在卵巢中，这也就是“多囊卵巢”这一病名的由来；
2.激素失衡、代谢紊乱
正常情况下，女性排卵后可诱导体内激素规律变化，进而维持正常的生理周期；而无法排卵后，便难以诱导体内激素规律变化，引发胰岛素抵抗等代谢问题。
胰岛素就相当于人体中的“糖分快递员”，负责将人体摄入的糖分精准分配至各个细胞，为细胞活动提供能量，并维持机体血糖稳定；而胰岛素抵抗发生后，就相当于部分细胞直接“拒收”胰岛素送来的糖分，导致这些糖分无法被细胞利用，聚集于血液中，最终促使血糖升高。
且胰岛素抵抗可刺激卵巢与肾上腺分泌更多雄性激素，进一步加重卵泡长不熟、卵子排不出等问题，二者相互影响、相互促进，形成恶性循环，导致患者病情不断加重，若不能及时采取有效措施控制，还可能发展为终身性的代谢病。
多囊卵巢综合征常见的几个表现，看看你是否中招：
1.月经乱套
大部分多囊卵巢综合征患者均存在这一问题，这也是大多数人最先发现的一项问题。因为排卵与月经周期的稳定存在密切关联，患者发病后难以排卵，就直接打破了这一平衡，要么两三个月或更长时间不来月经，要么一来月经就淋漓不尽、但量极少。
2.身体发胖
据统计，有一半以上的多囊卵巢综合征患者会出现身体发胖的表现，尤其是腹部肥胖。这也是由胰岛素抵抗引起的，胰岛素抵抗发生后，你吃进去的糖分无法被身体利用，逐渐被转化为脂肪堆积于腹部，且此种肥胖十分难减下去，可能会让你产生一种“喝凉水都发胖”的感觉。
3.“雄性化”表现
由于多囊卵巢综合征患者伴随的胰岛素抵抗问题，可促进雄性激素释放增多，长此以往，将导致机体雄激素超标，表现为：脸颊、下巴反复冒出红肿的痘痘；唇周、下巴、肚子上长出又粗又黑的汗毛，直接影响外貌的美观度。
4.不易怀孕
怀孕的前提是卵子与精子结合，而多囊卵巢综合征患者无法排卵或排卵不规律，导致卵子与精子结合的可能性显著降低，进而导致女性受孕难度增加。当然，这并不意味着此类患者无法怀孕了，一般经过适当的身体调理后，大家均有较大希望受孕。
看到这里，大家可能会有疑问，到底为什么会得多囊卵巢综合征？这种病可以根治吗？
1.多囊卵巢综合征的病因较为复杂，一般多认为与以下两个方面有关。
（1）遗传因素：如果你的妈妈、姐姐、妹妹等直系亲属患有多囊卵巢综合征、糖尿病，或存在月经不调，那么你患有该病的概率将明显增加。
（2）生活习惯与环境因素：如果你长时间久坐、缺乏运动、精神过度紧张、学习或工作压力太大、情绪不稳定、频繁熬夜、偏爱食用高糖高油食物，那么你出现内分泌紊乱、胰岛素抵抗的风险将显著升高，同时也会导致多囊卵巢综合征发病概率增加。而且若发病后你仍然不控制这些不良习惯，极有可能导致你的症状不断加剧，增加疾病治疗难度。
2.多囊卵巢综合征在现阶段尚未研制出有效的根治方法，但大家无需过度担忧，就我们当前的医疗水平，完全可以通过科学的调理与规范的治疗，控制住相关症状，让你看起来和正常人无异。
（1）科学调理生活方式
管住嘴：大家首要任务是控糖，在进食时优先选择粗粮、优质蛋白（瘦肉、鸡蛋、鱼虾等）与新鲜蔬菜；减少高糖高油高脂类食物的摄入，如甜点、奶茶、油炸食品、肥肉等。减少糖分摄入，防止血糖持续升高。
迈开腿：少吃多动更有利于减重，一般建议大家每日进行适量运动锻炼，可以将有氧运动与力量训练相结合，每日运动20-30分钟，不断增强机体免疫力，改善胰岛素抵抗。
学会自我调节：心理与精神状态对患者病情的控制也存在诸多影响，大家需及时纠正自身不良生活习惯，减少熬夜，保证每日睡眠充足，学会利用深呼吸、听音乐、做游戏、刷视频等方式，放松身心，缓解自身过度紧绷的精神状态与负性情绪，维持内分泌稳定。
（2）规范就医
若需要调理月经，可遵循医嘱服用短效避孕药、孕激素等，调节机体激素水平，建立规律的月经周期；
若需要调节胰岛素抵抗，可遵循医嘱服用二甲双胍等药物，可辅助控糖、减重；
若需要备孕，可遵循医嘱调节激素与代谢平衡后，继续服用促排卵药物，促进卵泡正常发育、排出，增加受孕概率。
（作者单位：铜陵市立医院）