■ 余慧
确诊肾脏疾病，并被医生告知需要透析治疗，那一刻的你，仿佛置身于无尽的黑暗深渊，恐惧如影随形。透析室里冰冷的机器、长长的针头，还有那漫长的治疗过程、未知的疾病走向，一桩桩一件件，都好像是一只无形的手，紧紧揪着你的心。
对疾病的恐惧，使你的生活变得充满焦虑，你无法再像以前一样正常工作，社交活动也受到诸多限制，经济上的巨大压力更像是一座大山，压得你无法呼吸。在这样的重重困境下，你的心理防线极易崩塌，一个不慎，就会跌入恐惧的泥沼无法翻身。
其实，心理状态对于透析治疗的效果和生活质量至关重要。如果你保持一个积极向上的心态，就能正确对待疾病、对待透析治疗，生活质量会有质的提升。那么，透析患者该如何从恐惧中挣脱，面对疾病和长期的血液透析治疗，变得从从容容、游刃有余呢？这份心理调适指南，希望可以为你指明方向。
一、透析患者的常见不良心理
1.恐惧：如影随形的黑暗阴影
透析患者受对自身疾病认知不足的影响，普遍对待疾病和治疗有恐惧心理。透析治疗本身带来的身体创伤，如穿刺时的疼痛感受、透析时的不适感受等，会让患者从生理层面不断产生恐惧感。加上对疾病预后的未知，更会加剧这种恐惧情绪。患者担心透析无法有效控制病情，害怕病情恶化走向死亡，总是感觉自己的生命悬于一线。这种恐惧就像是给自己上了一把沉重的枷锁，时刻束缚着患者，使患者陷入无尽的担忧之中。
2.焦虑：恐惧滋养的“孪生恶魔”
患者长期处于恐惧状态，会逐渐滋生焦虑情绪。患者因恐惧疾病发展，进而对生活方方面面感到焦虑。经济上，长期透析治疗的经济负担让患者忧心忡忡，害怕因病致贫给家庭带来沉重负担；生活中，透析打乱原本的生活节奏，患者无法正常工作，对未来生活充满迷茫和焦虑，不知该如何规划后续生活。
3.抑郁：恐惧和焦虑交织的“绝望深渊”
当恐惧和焦虑长时间不能缓解，甚至愈演愈烈，患者容易陷入抑郁。身体上的痛苦、心理上的压力，会让患者觉得自己的生活丧失意义，对任何事都提不起兴趣，产生浓重的自我否定感，甚至认为自己成为家庭的累赘、社会的负担，进而产生自责、自卑心理，在绝望的深渊中越陷越深。这些不良情绪相互影响，恶性循环，最终持续威胁患者的身心健康。
二、从恐惧到从容，透析患者的心理调适“锦囊妙计”
1.用知识武装自己，驱散恐惧的迷雾
恐惧情绪的出现，普遍来源于未知。建议透析患者要多多学习疾病和治疗知识，主动和医生进行深入交流，不断学习疾病和透析治疗的原理、过程、可能出现的状况及应对方法等知识，提高自己的健康素养。还可以阅读专业科普书籍、参加健康讲座，或加入线上患者交流群，从正规渠道获取信息。当患者对透析有了全面认识，明白透析治疗的意义后，对待疾病和透析治疗将不再那么无端恐惧，最终患者内心的恐惧会被逐渐消解。
2.学会倾诉分享，搭建心灵的桥梁
患者不要独自承受这份恐惧和压力，要多向家人、朋友敞开心扉，倾诉内心的担忧和痛苦。他们的理解、鼓励和支持，能给予患者温暖和力量。同时，积极参与病友互助活动，加入透析患者团体。在这里，各位患者之间都有着相似的经历和感受，能感同身受地倾听彼此的故事，分享应对疾病的心得和经验。在交流中，患者会发现并非自己独自在战斗，从而获得情感上的共鸣和支持，增强战胜疾病的信心。
3.学会情绪管理，修炼平和心境
学会识别和管理自己的情绪，这对于控制内心心态而言至关重要。
4.设定康复目标，重燃生活的希望
为自己设定一些切实可行的康复目标，比如每天进行适量运动、学习一项新技能、完成一件家务等。
三、避免不良心理“卷土重来”的方法
定期进行自我心理评估十分关键。患者可以借助专业的心理量表，或通过回顾近期自身情绪和行为上的变化，及时发现不良心理的“苗头”，进行主动的干预。比如，若连续多日情绪低落、对透析治疗产生抵触情绪时，就要警惕不良心理“卷土重来”了。
患者还要保持规律的生活。稳定作息、合理饮食、适度运动，这些都能为患者的心理稳定筑牢根基。患者还要持续学习疾病知识，关注治疗新进展，这能有效增强患者对疾病的掌控感，减少未知带来的恐惧情绪。另外，与家人、朋友、患友之间保持紧密的联系，定期交流，也能获得一定的情感支持，进而为自己更好地巩固积极心态。若不良心理反复出现且难以自行缓解，别犹豫，及时寻求专业心理医生的帮助吧。
四、结语
透析之路充满挑战，心理调适是患者“过关斩将”所必须具备的一项技能。透析之路上，患者的心态从恐惧到从容，这并非是一蹴而就的，但只要运用科学的方法，积极面对心理问题，终将跨越各种心理障碍。希望每位透析患者都能成为自己心理的主人，以乐观豁达的心态拥抱新生活，在家人、朋友和社会的关爱、支持下勇敢前行，让生命在透析的岁月里依旧绽放华彩！
（作者单位：铜陵市中西医结合医院）